1、3月21日是什么日
世界睡眠日，由国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起的一项全球性活动，重点是引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2019年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，益智护脑。
目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
2、哪天是世界睡眠日？
3月21日 —“
★关注睡眠健康
将每年的3月21日定为“
为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际
和
于2001年发起了一项全球睡眠和
，并将每年的3月21日定为“
自2003年将世界睡眠日正式引入中国。
将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天，季节变化的周期性、睡眠的
规律都与人们的日常生活息息相关。
睡眠占据着我们生命的三分之一。据
对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有睡眠问题。
症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项
。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，
如果超过6天不睡眠，就会出现
的症状，直至
电
低、消失而死亡。相比起
，人类对睡眠的依赖性更强，一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天。
据
公布的最新睡眠调查结果，中国成年人
发生率为38.2，高于国外
的
发生率。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来
、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
此外，失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、
等疾病。实践还证明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育。因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑
的
最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。
说世界睡眠日，就不能不提到这个团体-
，正是该团体推动了世界睡眠日在我国的系列
。该
隶属于
，是我国睡眠科技领域最为权威的专业机构，国家一级
。中国睡眠研究会一直致力于推动睡眠医学与睡眠科技的发展，引导睡眠
，促进睡眠产业整体进步。“科学的睡眠消费”已被中国睡眠研究会正式确定为2007年中国世界睡眠日的主题之一，2007年研究会在
的支持下启动了中国
促进工程。
★由来
为了引起人们对睡眠与健康的关注，
将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，因为这天是春季的第一天，季节变换的周期性，睡眠的
规律都与我们日常生活息息相关，此项活动的重点是引起全民对睡眠质量和睡眠重要性的关注。今年，
也参与这项主题为“开启
睡眠”的活动，并于是日启动一个全球性的睡眠
，我国负责对1万名
进行
，结果则汇总到世界卫生组织，全球性的报告将于今年第三季度发布。这次活动得到了法国
拉堡集团公司的支持。
进入
全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率
32~50%，英国10~14%，日本20%，法国30%，我国也在30%以上，50%的学生存在睡眠不足。
失眠对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际
和
主办的全球睡眠和
发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为季节变换的周期性和睡眠的
规律都与我们的日常生活息息相关。
2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。
★历届世界睡眠日主题是：
2001年主题是：“睁开眼睛睡”
2002年主题是：“开启
睡眠”。
2003年主题是：“睡出健康来”
2004年主题是：“睡眠，健康的选择”，提醒大家关注睡眠，保持健康。
2005年主题是：“睡眠与女性！”
2006年主题是：“
进社区”
2007年主题是: “
与
3、3月21号生日的明星有那些
3月21日出生的明星有：宋宁、佐藤健、潘志文等。
一、宋宁
辽宁省沈阳市人，中国内地女演员。毕业于中央戏剧学院，师从相声表演艺术家冯巩。毕业于中央戏剧学院表演系。
2003年，在全国相声小品邀请赛上表演相声《西哥东妹》并获得相声专业组一等奖。
2005年，第一次登上中央电视台春节联欢晚会的舞台并表演小品《祝寿》。
2018年10月，获《首届中国相声小品大赛》小品组最佳女演员奖。
二、佐藤健
日本演员，1989年3月21日出生于日本埼玉县埼玉市，隶属于amuse事务所。
2007年，在特摄剧《假面骑士电王》中首次担当主演。
2009年，参演《我的帅管家》获得第60届日剧学院赏最佳男配角。
2010年，参演电影《BECK》获得第21届日本映画批评家大赏新人奖。
2018年，参演电视剧《继母与女儿的蓝调》并担任第69回NHK红白歌合战评审员。
4、1979年阴历3月21出生的是什么星座
1979年阴历（农历）3月21是阳历（公历）的4月17日，星座是按公历算的。
白羊座：3月21日-4月20日
白羊座的人乐观活泼、敢做敢当，干劲十足，属于剑及履及的行动派，是急行侠、探险家。但有时显得没有耐性，冲动易怒，太过冒险。
白羊座的人冲动、爱冒险、慷慨、天不怕地不怕，而且一旦下定决心，不到黄河心不死，排除万难的要达到目的。大部分属于白羊座的人的脾气都很差，不过只是炮仗颈，绝对不会放在心上，很快便会没有事，而记仇的天蝎座便正好是白羊座的相反。
白羊座是黄道第一宫，因此他最喜欢成为第一的强者星座，另外，火星掌管白羊座，他们必须燃起熊熊的烈火，否则人生黯然无光。白羊座的男人都是典型的大男人主义者，他们不会要别人的同情或帮助，一定要靠自己要开创自己的成功；
而白羊座的女人都是不会甘心当全职的家庭主妇，她一定要有自己的事业，许多女强人都是白羊座的。外表上行动匆忙，步伐急速，说话自信都容易令人分辨他们出来，做事不拘小节，绝不拖泥带水，不遇难免有点自私。
白羊座不易说谎，因为他动作太快，要知道，谎言是需要一点细腻心思的。但对白羊座而言，谎言还来不及编织，他的脾气就已经爆发了!不会掩饰自己是白羊座的缺点，也是他可爱的地方。
白羊座－别冲得太快而忘记欣赏四周风景
每分每秒，白羊座的脑子里都是新的计划。你对於未来有太多的想法；有时甚至会为了赚钱而让自己处於极度忙碌的状态。工作一旦点燃火，就无法熄灭；工作中的白羊座的确做了不少自认的创举，事业方面如你所愿有了新的发展。尚未有爱情的人，或许认为日子白过了，其实未必，只要你能稍稍调整步调，就会发现身旁有许多被忽略的机会。
白羊座冲动暴烈，如果说有人想要伤害白羊座，或者让你觉得不舒服的时候，你会很直接地用言行举止来回应你的心理感受。因为你的真诚，并不会让你顾忌太多；你不觉得反击是一种破坏人际关系的表现，「凡事把话说清楚，不喜欢拐弯抹角」的你，不会想要吃闷亏。就算是和人吵得闹哄哄的，你的想法是：至少该说的都已经说啦。
今日运势：
幸运颜色：紫色 幸运数字：6 速配星座：天蝎座
刚开始投资不久的你，要自己好好学习相关的知识，而不是照抄高手们的做法，如果一直如此的话，你就不会有所进步的；已婚的你好久没跟爱人外出去用餐逛街了，今天会心血来潮，约上对方去品尝你想吃很久的美食。